Il Feldenkrais® è un Metodo di Educazione attraverso il Movimento; il nome deriva da Moshé Feldenkrais (1904 – 1984), lo scienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ideò.
Aiuta chi lo pratica a conoscere meglio il proprio corpo, prendere coscienza di come funziona e di conseguenza imparare a muoversi in modo più armonioso ed efficiente.
I benefici più evidenti si riflettono direttamente sulla qualità della vita. Camminare, fare le scale, alzarsi, sedersi, girarsi, respirare diventa più semplice e meno faticoso. I movimenti risultano più fluidi e dinamici e si sperimenta una maggiore efficienza fisica e mentale.

La pratica di questo metodo consente di ridurre o evitare dolori e malesseri psicofisici, riorganizzare la postura laddove siano presenti riduzioni posturali o limitazioni funzionali, ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo generando l’ottimizzazione della forma corporea e del movimento.
Il Metodo Feldenkrais® può essere praticato da persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica e, oltre ad indurre profondi cambiamenti fisici, aumenta l’energia e la fiducia in sè stessi donando vitalità all’intero sistema nella relazione congiunta tra corpo e mente.
Questa pratica viene utilizzata anche da atleti, musicisti, attori e danzatori poiché porta ad incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione motoria che è alla base di ogni prestazione di qualità atletica o artistica.

Il Metodo viene proposto in due modalità:
• sedute individuali, che prendono il nome di Integrazioni Funzionali;
• pratiche di gruppo, che prendono il nome di CAM, ovvero Consapevolezza Attraverso il Movimento.

La prima modalità adotta l’utilizzo di un lettino, nella maggior parte dei casi, ed utilizza un tocco delicato e non invasivo che aiuta a chiarire le possibilità di movimento e la loro migliore organizzazione. Indicato per particolari situazioni di dolore cronico o di riabilitazione, nel potenziamento dell’agilità come nel raggiungimento di un profondo rilassamento.

In entrambe le modalità si aiutano le persone a liberarsi da comportamenti stereotipati e da movimenti abituali eseguiti meccanicamente, spesso causa di blocchi e di irrigidimenti, aiutandole a sviluppare una nuova consapevolezza di sè stessi e del proprio corpo.

Basata su studi approfonditi dell’anatomia, neurofisiologia umana, biomeccanica, cibernetica, psicologia ed in particolare sullo studio intorno alla struttura-funzione del corpo e del cervello, è stata questa l’idea innovativa di Moshè Feldenkrais.

La maturazione del sistema nervoso è, infatti, determinante per il raggiungimento del massimo d’efficacia più di quanto lo siano lo sforzo e la forza di volontà. Il cervello, infatti, organizzandosi intorno alla sconfinata potenza della propria funzionalità, diventa il fulcro della forza e della stabilità su cui si fonda lo sviluppo di un perfetto e integrato sistema corpo-mente.

Il Metodo Feldenkrais® può essere insegnato esclusivamente da Insegnanti diplomati a seguito di una specifica formazione quadriennale.